当你喝得更多时,酒精开始影响中枢神经系统及其与大脑的沟通。不需要喝很多酒就能改变说话方式。从大脑到嘴巴的信息在神经层面受到损害。“更令人担忧的是,一个人喝得越多,说话就越快变得含糊不清。说话含糊不清更像是酒精对大脑的累积影响的症状,”哈菲兹博士警告说。
平衡和行走困难。
这与酒精对小脑的影响有关,小脑是大脑中负责运动功能,特别是平衡和运动的部分。大多数女性会将跌倒归咎于她们的高跟鞋。男性可能会在交谈时靠在另一个人身上,或者抓住椅子、吧台边缘或其他他们认为可以支撑自己的表面。注意这些迹象。“喝几杯酒或只是快速饮酒会很快影响平衡!同样,这与血液中的酒精含量、到达大脑以及对神经递质的影响有关。当你狂饮时,你会极大地扰乱你的大脑化学反应,”哈菲兹博士警告说。
记忆丧失。
有没有注意到,周末狂欢后,你可能会丢掉钥匙,放错信用卡,忘记工作任务的关键细节。这种恍惚、健忘是由于脑容量减少造成的。根据哈菲兹博士的说法,“当你扰乱神经递质时,你就扰乱了认知功能,包括记忆。酒精会破坏 科特迪瓦号码数据 海马体中的大脑化学物质,而海马体是大脑中帮助我们形成记忆的关键部位。如果你发现自己突然忘记离开派对、如何回家或其他时间线的细节,这表明你喝得太多了或喝得太快了。”
那么,我们怎样才能享受节日派对而不出丑或做出更有害的事情呢?虽然喝一杯鸡尾酒、啤酒或葡萄酒当然没问题,但喝太多了会造成伤害。哈菲兹博士建议在派对前做好计划。提前决定你要去哪里、你计划在那里待多久以及你要喝什么。事先吃点东西,喝点水。你需要吃饱肚子,保持水分充足。使用 Uber 或 Lyft 等交通应用程序比醉酒驾车要好得多。“如果你发现很难不去减少饮酒,那就把酒精当成应对节日的必要之恶,然后咨询专业人士。你可能患有与节日相关的焦虑、压力或抑郁症,这很常见,”哈菲兹博士建议道。