5 种简单又健康的工作日晚餐创意

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我习惯于轮流吃同样的饭菜。但考虑到我即将找到下一份绝妙的职业，上个月我有更多时间在厨房里尝试新的晚餐创意。在一些高中朋友的鼓励下，我答应分享我的发现，并承诺透露我的绝妙（但超级简单）创意。不再有无聊的工作周晚餐；让我们开始这个派对吧。

无碳水化合物改变游戏规则：西葫芦面条

我一直是个精打细算的人，所以我没有购买一个花哨的螺旋刨丝器，而是选择了老式奶酪刨丝器，在杂货店里只花了我 3.99 美元。我不仅省了钱，还偷偷地做了额外的手臂锻炼。将两个西葫芦切碎/螺旋状，放在一边。将 1 磅瘦牛肉末（或火鸡肉末，或者你可以选择超越肉类）煎成棕色，用碎红辣椒、盐、胡椒、大蒜和罗勒调味，以适应你的辣味/口味，然后与蔬菜面条和番茄酱混合。要了解更多味道像意大利面的蔬菜面条食谱，请单击此处。

面条

异国风味：TJ 的泰式红咖喱酱

如果您可以不点外卖就吃咖喱，那会怎么样？！前一天晚上将预煮虾解冻，放入 巴拿马号码数据 滤锅中，盖上盖子，然后将上述滤锅放入碗中。去 Trader Joe's 购买他们预先包装好的即食扁豆、花椰菜米（辣味十足）和一罐鹰嘴豆。在大锅中，用椰子油、咖喱和大蒜粉加热扁豆、花椰菜和鹰嘴豆。将解冻的虾放入煎锅中，加入 TJ 的红咖喱酱，待锅热后，将咖喱虾倒在扁豆混合物上。

即买即走：火鸡肉饼松饼

嘿，妈！肉饼！用你的松饼盘烤出可爱的小手拿部分。此外，代替饼干或面包屑，我在营养丸中磨碎燕麦以帮助粘合，并在一个大搅拌碗中加入鸡蛋、伍斯特沙司、辣酱、芥末、鼠尾草、碎红辣椒、大蒜、盐、胡椒粉。烘烤，搭配泡菜和一些芥末享用。