需要补充意志力吗？看看这些建议
Posted: Thu Jan 30, 2025 7:01 am
实际上，如果你认为自己意志力不足，那么你可能需要再想一想。因为意志力并不是你耗尽或甚至缺乏的东西。当我们使用“我意志力不足”这个借口时，它就是借口。只是一个让我们屈服于诱惑去做或不去做的事情的借口。
昨晚，我碰巧参加了一年一度的跑步活动。贝克到拉斯维加斯 跑步赛。如果你不知道那是什么，我来介绍一下基本情况：这是一场 120 英里的接力赛，穿越沙漠，从加利福尼亚州贝克到内华达州拉斯维加斯。总垂直爬升近 7000 英尺，最高海拔 超过 5500 英尺。他们整夜不停地奔跑。
这就是意志力。那些跑步者并不比你拥有更多意志力。
感觉沮丧吗？
我知道。这只会让我们对自己的选择负上巨大的责任。不再有神秘的意志力耗尽的现象。但罗斯·泰勒在她的新书《意志力：发现它、使用它，得到你想要的》中很好地记录了这一点。这本书很值得一读，尤其是当内心那个唠叨的声音告诉你，你没有意志力去开始或完成它的时候。所以如果你愿意的话，你可以恨我，但现在你知道了真相，你不必追究任何人的责任，除了你自己。
泰勒女士将意志力分解为以下几个基本要素：
抵制诱惑
养成习惯
努力工作以取得预期成果
渴望改变
控制自己的言行
思考其他行为方式
不用担心别人怎么想或怎么做
然后，她继续展示一条清晰的路径，让意志力成为一种你可以随心所欲使用的工具。不用担心会耗尽。所以，如果你真的想摆脱意志力耗尽的借口，那就看看她的书吧。
如果它是模因
有目的的坚定行动 = 意志力
我一直对自助和自我提升的大师们有意见。他们都包装和重新包装相 厄瓜多尔号码数据 同的概念。事实上，只有一个共同的元素为他们的建议提供动力。采取行动。坚定、有目的的行动。
想想看。有目的的坚定行动。意志力。在我看来，这两个概念有很多相似之处。
当我们知道采取有目的的坚定行动——锻炼意志力——是实现我们大多数或所有梦想和目标的关键时，难道这不会让我们充满力量吗？
你已充满电
所以你的意志力是满满的。就像你的手机显示 100% 电量一样。只不过你的意志力永远不会耗尽。虽然你可能不会在尝试做的所有事情上都取得成功，但你始终有能力 100% 地致力于创造你想要的结果。
昨晚，我碰巧参加了一年一度的跑步活动。贝克到拉斯维加斯 跑步赛。如果你不知道那是什么，我来介绍一下基本情况：这是一场 120 英里的接力赛，穿越沙漠，从加利福尼亚州贝克到内华达州拉斯维加斯。总垂直爬升近 7000 英尺，最高海拔 超过 5500 英尺。他们整夜不停地奔跑。
这就是意志力。那些跑步者并不比你拥有更多意志力。
感觉沮丧吗？
我知道。这只会让我们对自己的选择负上巨大的责任。不再有神秘的意志力耗尽的现象。但罗斯·泰勒在她的新书《意志力：发现它、使用它，得到你想要的》中很好地记录了这一点。这本书很值得一读，尤其是当内心那个唠叨的声音告诉你，你没有意志力去开始或完成它的时候。所以如果你愿意的话，你可以恨我，但现在你知道了真相，你不必追究任何人的责任，除了你自己。
泰勒女士将意志力分解为以下几个基本要素：
抵制诱惑
养成习惯
努力工作以取得预期成果
渴望改变
控制自己的言行
思考其他行为方式
不用担心别人怎么想或怎么做
然后，她继续展示一条清晰的路径，让意志力成为一种你可以随心所欲使用的工具。不用担心会耗尽。所以，如果你真的想摆脱意志力耗尽的借口，那就看看她的书吧。
如果它是模因
有目的的坚定行动 = 意志力
我一直对自助和自我提升的大师们有意见。他们都包装和重新包装相 厄瓜多尔号码数据 同的概念。事实上，只有一个共同的元素为他们的建议提供动力。采取行动。坚定、有目的的行动。
想想看。有目的的坚定行动。意志力。在我看来，这两个概念有很多相似之处。
当我们知道采取有目的的坚定行动——锻炼意志力——是实现我们大多数或所有梦想和目标的关键时，难道这不会让我们充满力量吗？
你已充满电
所以你的意志力是满满的。就像你的手机显示 100% 电量一样。只不过你的意志力永远不会耗尽。虽然你可能不会在尝试做的所有事情上都取得成功，但你始终有能力 100% 地致力于创造你想要的结果。