会导致偏袒甚至歧视的指控

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这不仅仅指工资或奖金等财务奖励。奖励可以是认可、赞赏和晋升。当缺乏奖励时，员工的积极性和工作满意度就会开始减弱。
缺乏归属感：大多数员工与同事在团队环境中工作。理想情况下，这会产生一种社区意识和共同目标。不幸的是，由于缺乏尊重或不当或攻击性行为，它也会导致与同事的人际冲突。这会导致人们失去归属感，从而产生压力。
不公平：工作中并非一切都按计划进行，有时决策、晋升和工作分配似乎不公平。这可能。这创造了一种滋生压力的有害环境。
技术的影响：毫无疑问，技术进步使许多工作流程更加高效。然而，不利的一面是，技术现在使我们通过多种沟通渠道“随时可用”。远程办公的转变加剧了这一趋势（见下文）。当员工感到无法关机时，压力水平可能会 instagram 数据 增加。
社会或行业规范：在某些企业文化中，员工将长时间工作视为一种荣誉。员工通常认为他们不应该在老板下班前关上笔记本电脑。当这些行为成为常态时，就会增加倦怠的风险。
价值观冲突：许多人发现自己所扮演的角色与自己的个人准则相冲突。他们的工作可能会给他们带来道德冲突。他们可能会反对公司的工作方式，或者反对某些客户的服务或做法。
个人特征：一个人的性格特征会对其压力产生影响。了解自己的性格特征有助于你打造个人品牌。但是，你也需要注意一些不健康的倾向。有些人喜欢忙碌，喜欢长时间工作，有些人是完美主义者，有些人总是主动承担额外的工作量。
新冠疫情期间的压力
根据 YouGov 的一项民意调查，46% 的员工认为在家办公导致了工作倦怠。在新冠疫情爆发之前，在家办公曾被视为工作福利，但强制在家办公改变了人们对此的态度，尤其是当他们试图兼顾工作承诺和个人承诺（如在家上学）时。

许多人感觉自己几乎被“困”在家里。工作空间和居家空间之间没有明确的界限。可能很难找到专门的办公室或花园空间来躲避，或者只能和室友一起在厨房餐桌旁或卧室里工作（和生活）。

来源：More Happi
克服倦怠的 10 个策略
如果您发现自己有倦怠的风险，您可以采取哪些策略？

识别早期预警信号：您是否是最早到达（或登录）并最后离开的人？与同事相比，您是否承担了太多工作量？
识别触发因素：了解哪些情况可能导致压力。您是否意识到自己的压力症状？您是否意识到自己的变化？记日记是监控这一点的好方法。
减少外部压力：你是否被人利用了。人们可能会把工作推给你。拒绝任务。休息一下。你在一天结束时会关掉电脑吗？你会关闭工作通讯通知吗？
减少内在压力：评估你的信念和思维模式。你是否给自己制造了额外的压力？试着对自己更理性、更富有同情心。
增加资源：您是否拥有完成工作所需的资源和支持？也许您需要额外的资金或可能需要雇用更多人手。请记住，技术不足也可能是压力的来源。
自我照顾：专注于自我照顾。给自己足够的时间进行健康饮食、充足的睡眠和休息、亲近大自然，以及专心呼吸的宝贵时刻。
工作与生活的平衡：掌控你的日程安排，以最大限度地实现工作与生活的平衡。安排好你的一天，并严格遵守你的日程安排。拥有一个专门的工作空间，在你的工作生活和个人生活之间划出一条界线。
休息：记得休息。呼吸新鲜空气，到大自然中去走走。在一天中找出一个小时（一个时间段或分成几个小时间段）来活动，即使你仍在工作。
正念：随时了解自己和身体的感受。活在当下。平息猴子心，享受内心的平静，即使这只是暂时的。
与人倾诉：不要把问题藏在心里。与雇主或人力资源部门沟通。在某些情况下，你可能需要咨询健康专家。